운동영양제 (1) 썸네일형 리스트형 크레아틴 효과 효능 복용법 부작용까지 알아봐요 안녕하세요! 오늘 포스팅은 크레아틴에 대해 알아보려고 해요. 요즘 운동을 하면서 영양제를 알아보다가 크레아틴에 대해 알게 되었어요. 운동을 하시는 분들이라면 크레아틴이 어떤 것인지, 그리고 어떤 효능과 효과가 있는지 궁금하실 텐데요. 그래서 오늘은 크레아틴의 효능, 크레아틴 효과, 크레아틴 부작용, 크레아틴 복용법, 크레아틴 섭취 시기와 방법에 대해 자세히 알아보도록 할게요! 😊 크레아틴이란?크레아틴은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 아미노산의 일종으로, 주로 근육에서 발견돼요.주로 육류와 생선에서 얻을 수 있으며, 운동을 하는 사람들에게는 필수적인 보충제로 알려져 있어요.크레아틴은 에너지를 생성하는 데 중요한 역할을 하며, 특히 고강도 운동을 할 때 근육의 에너지원으로 사용된답니다.크레아틴의 효능 .. 이전 1 다음
